Bere con sufficiente regolarità è qualcosa di fondamentale per il nostro organismo, in particolare risulta più difficile durante l’inverno, eppure proprio contro il freddo è essenziale una sufficiente idratazione oltre ad un potenziale contesto di elementi che possono essere racchiusi in ingredienti naturali come acqua, limone e zenzero, un mix molto utile.
L’impatto di tutti questi elementi combinati è essenzialmente molto buono, ma vanno considerati davvero utili soprattutto contro i tipici malanni invernali, ancora di più contro tutti quelli che possono essere anticipati proprio con l’alimentazione. Ma a cosa fa bene esattamente una bevanda a base di acqua, limone e zenzero? Proviamo scoprirlo.
Zenzero, acqua e limone: perchè?
Esaminando singolarmente i vari elementi appare evidente che si tratta di sostanze non solo utili per varie ragioni ma che lo sono divenute anche attraverso una conoscenza che inizia dai tempi antichi, ad esempio il limone oltre ad essere un frutto amato, viene identificato come un vero e proprio rimedio medico ancora oggi a certi livelli.
Le sostanze che contiene infatti sono antisettiche ed antibatteriche, oltre ad una ottima presenza di sali minerali e vitamine come la C (ne contiene di più rispetto alle arance, ad esempio). Ha un forte potere antiossidante che permette di migliorare lo stato del sistema immunitario. Anche lo zenzero ha eccellenti proprietà protettive per l’organismo umano, a partire da quelle di carattere circolatorio.
Preparazione
Basta davvero poco per ottenere una bevanda dall’elevato potere nutrizonale ma anche estremamente interessante nel sapore, anche chi non ama molto lo zenzero in questo modo potrà approcciarsi al consumo di una bevanda del genere che è prettamente invernale ma non solo, in quanto può essere consumata, una volta freddatasi, anche in estate. Quali proprietà ha?
- Una bevanda con acqua zenzero e limone ha proprietà antinfiammatorie, ma anche drenanti e diuretiche
- Allo stesso modo può rientrare nella categoria dei prodotti “dimagranti” in qualche modo
Non esiste una bevanda o un cibo che fa dimagrire naturalmente ma il buon potere saziante che sono posseduti dallo zenzero e dal limone, combinati permettono di mangiare di meno, soprattutto durante la giornata.
Questo mix è ottimo anche contro i tipici malanni invernali ancora meglio se consumata “prima” ed a carattere giornaliero. Ma come preparare questo decotto?
Basta mezzo litro di acqua, 30 grammi di zenzero ed un limone, basta lavare la radice con cura oppure sminuzzarla o ancora grattuggiarla, questa andrà aggiunta all’acqua portata ad ebollizione. Dopodichè bisogna tenere sul fuoco il tutto per almeno una decina di minuti. Il limone andrà tagliato a fettine ed adagiato nella bevanda, durante il processo di parziale raffreddamento.
