Mangiare pistacchi ogni giorno fa bene al nostro organismo? Negli ultimi anni sono tantissime le persone che hanno iniziato a mangiare quest’alimento assiduamente per via della sua bontà, del suo gusto unico ma soprattutto per via della sua versatilità in cucina. Esso infatti, può essere consumato da solo come vero e proprio snack ma anche all’interno di tante preparazioni che spaziano dagli antipasti fino ad arrivare ai dolci.
Stiamo parlando di un alimento che ha ottenuto un aumento impressionante di vendite soprattutto negli ultimi anni quando, si è scoperta la sua bontà anche all’interno di dolci rivisitati e alternative gustose. Nonostante questo però, la domanda che si pongono in tanti è cosa accade al proprio organismo se si mangiano pistacchi ogni giorno? Scopriamolo insieme nelle prossime righe!
Pistacchi, benefici e controindicazioni
I pistacchi come tanti altri alimenti inseriti nella nostra dieta e nel nostro stile di vita, sempre con moderazione e attenzione, possono apportare dei veri e propri benefici al nostro organismo. Ci troviamo davanti ad un cibo in grado di migliorare la salute cardiovascolare e di prevenire possibili problemi e malattie di cuore e a patologie come l’ipercolesterolomia.
Nonostante questo però, i pistacchi se mangiati in dosi eccessive, possono anche portare problemi soprattutto a chi si trova in uno stato di obesità. Questo perché andrà ad aumentare il proprio peso e di conseguenza a “rovinare” la propria dieta. Come tutti gli alimenti, i pistacchi, possono essere consumati ogni giorno ma in piccole e precise dosi. Di seguito andiamo a scoprire quante volte è più corretto mangiare questo tipo di alimenti.
Mangiare i pistacchi ogni giorno: Ecco cosa succede
Di conseguenza mangiare i pistacchi ogni giorno può portare diversi problemi di salute. Gli esperti infatti, consigliano la loro assunzione circa 2 o 3 volte a settimana con una quantità pari al 20/30 grammi. Sarà importante non esagerare per non andare in contro all’aumento di peso in persone che stanno svolgendo una dieta o stanno cercando di eliminare massa grassa. I pistacchi se consumati ogni giorno potrebbero anche portare a:
- Problemi di carattere respiratorio.
- Forte prurito e eruzioni cutanee.
Dobbiamo anche fare attenzioni a chi soffre di allergia in quanto deve evitare assolutamente questo tipo di alimento. Spesso non la persona non sa di essere allergica a questo tipo di alimento ma è importante rivolgersi al proprio medico di famiglia o al pronto soccorso quando, dopo averli mangiati, la nostra pelle inizia ad irritarsi o notiziamo problemi nella respirazione.
Infine, ricordiamo come i pistacchi siano un vero toccasana per la nostra alimentazione. Essi vanno ad abbassare il colesterolo cattivo, favoriscono la circolazione ed aumentano anche il buon umore riducendo lo stress. Inoltre, non per importanza contrastano l’invecchiamento e la fatica psicofisica ma l’importante sarà non esagerare nelle dosi, ricordiamo che gli esperti consigliano ben 3 volte alla settimana!
